Protokol za artrozu ramena

Da li vam pojam “smrznuto rame” zvuči poznato? Ovaj problem se sastoji u zadebljanju, skraćenju i adhezijama kapsule ramenog zgloba. Najčešće se javlja poslije 40. godine, češće zahvata žene i uglavnom u nedominantnoj ruci. Svi pokreti u zglobu su ograničeni, a posebno obrazac pokreta koji podrazumijeva:

spoljna rotacija ➡️ abdukcija ➡️ unutrašnja rotacija

Već znate da svakom vašem muskulo-skeletnom problemu pristupamo detaljno, sa ciljem da postignemo vaš kompletan oporavak. Tako kada govorimo o bolu u ramenu, primjenjujemo više različitih metoda terapije, od kojih su neke:

• shockwave
• krioterapija
• IFS
• laser
• elektroakupunktura
• kinezitejp
• kineziterapija (PNF tehnika).

Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija (PNF) podrazumijeva niz tehnika kojima se pomaže razvoj mišićne snage, mobilnost i stabilnost zglobova, kao i motorička kontrola i koordinacija. To je dobro zaokruženi pristup koji obuhvata njegu pacijenta, procjenu i tretman. Primjena PNF tehnika kod problema sa ramenom se najčešće koristi za:

• Povećanje obima pokreta
• Jačanje mišića
• Smanjenje boli
• Poboljšanje proprioceptivne svijesti.

PNF je bezbolna metoda i uspješno se koristi i za druge muskulo-skeletne probleme, a u liječenju ramena je daje vrlo dobre rezultate.

Čuvati svoje tijelo znači čuvati hram našeg bića koji nam omogućava boravak na Zemlji. Stoga, naš tim neće dozvoliti da vas muskulo-skeletni bol navede da odustanete od željenih akcija! Želimo da vam pomognemo sa prijedlogom preventivnih vježbi koje će biti od velikog značaja za vaše zdravo rame, ukoliko ih redovno primjenjujete.